葉酸サプリのおすすめランキング

産後・授乳中におすすめの葉酸サプリランキング!ビタミンAがポイント!

更新日:

葉酸サプリというと、妊活中から妊娠中に飲むサプリメントというイメージが強いでしょう。

実際は、妊活中・妊娠中のみならず、産後も葉酸は必要不可欠な成分ですので、摂取したほうが良いのです。

葉酸は母乳にも分泌されるので、授乳中も普段より葉酸を多めに摂取する必要があります。

今回は、産後・授乳中におすすめの葉酸サプリランキングを発表いたします。

妊活・妊娠中の葉酸サプリとは、選ぶ際に注目すべき項目が違うのです。

産後・授乳中に摂取したい成分についても、詳しく見ていきましょう。

産後・授乳中におすすめの葉酸サプリランキング

早速1位からの発表です。

1位 「美的ヌーボプレミアム」

美的ヌーボプレミアム

栄えある第1位は「美的ヌーボプレミアム」です。

まずは「美的ヌーボプレミアム」の特徴についてみていきましょう。

「美的ヌーボプレミアム」の特徴

  • 天然素材100%
  • 大豆・アルファルファ由来の葉酸
  • 27種のビタミンとミネラル
  • ビタミンA 625μg
  • DHA&EPA配合

「美的ヌーボプレミアム」は、合成添加物や保存料を一切使用せずに、天然の素材のみ100%使用して作られた葉酸サプリです。

葉酸はアルファルファや大豆由来の天然葉酸ですので、食事と同じように栄養補給できるでしょう。

葉酸の他に配合されている27種のビタミン・ミネラルも、すべて野菜や果物から抽出された天然ものです。

産後・授乳中に特に必要とされるビタミンAも625μgと、たっぷり入っています。

また、厚生労働省も健康維持のために摂取を推奨しているDHA&EPAが配合されているのも魅力的です。

このDHA&EPAは、静岡県産の天然マグロから抽出されたものが配合されているので、栄養成分の豊富さは抜群です。

  毎月お届けコース
値段(税込) 6,912円
内容 150粒(30包)
1日(5粒)のランニングコスト(税込) 約230円
送料 無料
最低お届け回数 6回
お届けサイクル 1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月

1位の理由

妊娠中期(4か月目)からは、合成葉酸よりも、天然葉酸の方が良いとされています。

「美的ヌーボプレミアム」は、天然葉酸で、ビタミンAも申し分ない量配合されており、加えて他の葉酸サプリにはあまり配合されていないDHA&EPAまで入っているので、とても豪華な葉酸サプリです。

天然素材100%の葉酸サプリですので、余計な添加物もなく、食事と同じように栄養を摂取できます。

以上の理由から1位となりました。

オーガニックな葉酸ですので、お値段はやはりちょっと高めですが、赤ちゃんのために安全で高品質な良い栄養を摂りたいというママにオススメです。

2位 「マザーリーフ みんなの葉酸(授乳期版)」

みんなの葉酸

続いて第2位は「マザーリーフ みんなの葉酸(授乳期版)」です。

特徴についてみてみましょう。

「マザーリーフ みんなの葉酸(授乳期版)」の特徴

  • 授乳期用の葉酸サプリ
  • 葉酸100μg
  • ビタミンA 180IU=59.4μg
  • 授乳期に必要な成分が配合
  • 放射能検査・残留農薬検査実施

マザーリーフの「みんなの葉酸」は、妊活~妊娠初期の方、妊娠中期~後期の方、産後・授乳期の方と、時期に合わせて3タイプの葉酸サプリがあります。

産後・授乳期用に作られた葉酸サプリはマザーリーフの「みんなの葉酸」のみでしょう。

葉酸は、産後・授乳期に必要な葉酸摂取量の100μg配合されており、ビタミンAは180IU=59.4μg配合されています。

他にも産後の授乳期に必要とされている、ラクトフェリン、たんぽぽ根エキス、鉄分、カルシウム、ビタミンも含まれているのです。

品質にもこだわられており、放射能検査と残量農薬検査が実施されています。

  毎月お届けコース(60粒)
値段(税込) 2,980円
初回(税込) 2,980円
1日のランニングコスト 約99円
送料 無料
最低利用期間 最低2回

2位の理由

授乳期専用の葉酸サプリがあるのはマザーリーフの「みんなの葉酸」のみです。

葉酸はモノグルタミン型の合成葉酸ですが、量が適切に調整されています。

産後の授乳期に必要な成分と含有量がしっかり計算された上で配合されているので、とりあえずこのサプリを飲んでいれば安心できるでしょう。

最低利用回数は2回という縛りがありますが、価格は比較的安いので家計にも優しいです。

香料・着色料・保存料なども含まれておらず、無添加ですので授乳中に安心して飲める葉酸サプリと言えます。

3位 「ベルタ葉酸サプリ」

ベルタ葉酸サプリ

続いて第3位は「ベルタ葉酸サプリ」です。

特徴は以下の通りです。

「ベルタ葉酸サプリ」の特徴

  • 女性に不足しやすい成分をバランスよく配合
  • ビタミンA 1.8μg
  • 美容成分も豊富
  • 栄養機能食品
  • 無添加

「ベルタ葉酸サプリ」は、女性が不足しがちなたくさんの成分を、バランスよく配合している葉酸サプリです。

授乳中に必要なビタミンAも配合されています。

赤ちゃんと母体の健康に必要な成分はもちろんのこと、美容成分も6種類とたくさん配合されているのが嬉しいポイントでしょう。

配合されている成分が充実しているため総合力No,1の葉酸サプリとして人気が高いのです。

また、国が定めた基準をクリアした栄養機能食品ですので安心して飲むことができます。 人口加工物も一切使用されておらず、無添加です。

  定期コース
値段(税込) 3,980円
内容 120粒
1日のランニングコスト(税込) 約132円
送料 無料
最低お届け回数 6回
お届けサイクル 25日or30日

3位の理由

上位2つの葉酸サプリに比べるとビタミンAの重視度がやや低いため3位となりました。

「ベルタ葉酸サプリ」は成分が充実していることから妊活中の女性から人気の葉酸サプリです。

しかし、鉄分や、ビタミン、ミネラルは授乳中もとっておいたほうが良い成分であるうえ、美容成分も入っているので産後に飲むのにもおすすめできます。

妊活中から「ベルタ葉酸サプリ」を飲んでいた方はそのまま飲み続ければ良いのですが、新たに購入するとなると最低継続回数が6回という縛りがややネックです。

4位 「ララリパブリック(Lara Republic)」

ララリパブリック

続いて第4位は「ララリパブリック(Lara Republic)」です。

特徴についてみてみましょう。

「ララリパブリック(Lara Republic)」の特徴

  • 購入システムが自由で安い
  • 厳選された国産8種の野菜パウダー配合
  • ビタミンAが豊富な人参配合
  • 美容成分が凝縮されている
  • 厳しい検査をクリア

「ララリパブリック(Lara Republic)」は、購入システムが自由で安いのが特徴です。

定期コースの最低利用回数は定められていないので、いつでも解約·休止ができるので気が楽でしょう。

お届けサイクルのペースは30日・45日・60日の3通りから選べます。

そのうえ、1日あたり99円と安価なので、コストパフォーマンスがとても良くお求めやすいでしょう。

厳選された国産野菜8種類のパウダーを使用しており、ビタミンAの記載はありませんが、ビタミンAを多く含んでいる人参が入っております。

美容成分もしっかり配合されているのも特徴です。

食材の産地と最終加工国が、ホームページで公表されており、信頼がおける葉酸サプリといえるでしょう。

そのうえ、あらゆる厳しい検査を合格したものにのみ付けられる「GMPマーク」と、NPO法人日本サプリメント評議会が認定した証である「安心·安全マーク」が付いているので安心です。

  定期コース
値段(税込) 2,980円
1日(3粒)のランニングコスト(税込) 約99円
送料 無料
最低利用期間 なし
お届けサイクル 自由に設定可

4位の理由

ビタミンAについての記載がなかったので4位となりましたが、ビタミンAが豊富に含まれている人参が配合されているので、授乳中にオススメの葉酸サプリです。

消費者が安心して飲めるように、品質表示にも徹底配慮されているので信頼がおけます。

コストパフォーマンスの面でも、こんなに自由の利く葉酸サプリは他になかなかありません。

妊活中から授乳中まで、おすすめできる葉酸サプリでしょう。

授乳中の栄養成分について

授乳中に特に必要な成分は以下の通りです。

  • 葉酸
  • ビタミン
  • ミネラル

母乳にも葉酸が分泌されるため、授乳中は+100μg/日の葉酸を付加的に摂取しましょう。

母体に葉酸が足りなくなってしまうと、巨赤芽球性貧血(きょせきがきゅうせいひんけつ)という悪性貧血になってしまう恐れがあるので注意が必要です。

葉酸もビタミンの1種なのですが、授乳中には様々なビタミンが必要とされます。

特にビタミンAは+450μgと多めの付加量が必要です。

ちなみに妊娠中のビタミンA摂取は取り扱いが異なるので注意しましょう。

そして授乳中は鉄分などのミネラルも付加的に摂取する必要があります。

もちろん必要とされる成分はこれだけではありません。

授乳中に必要な成分は以下を参考にしましょう。

いずれにせよバランスの良い食事を心がけ、食事から摂るのが難しい場合にサプリメントで補うことが大切です

まとめ

  • 「美的ヌーボプレミアム」は天然素材100%のオーガニック葉酸サプリ
  • 「美的ヌーボプレミアム」はビタミンAが625μgと豊富に配合されている
  • 「マザーリーフ みんなの葉酸(授乳期版)」は産後の授乳期用に作られた唯一の葉酸サプリ
  • 「ベルタ葉酸サプリ」は栄養成分と美容成分がバランスよく配合されている
  • 「ララリパブリック(Lara Republic)」は1番コストパフォーマンスが良い
  • 授乳中に特に必要となる成分は葉酸、ビタミン、ミネラル
  • バランスの良い食事を心がけ食事から栄養を摂るのが難しい場合にサプリメントで補う

葉酸サプリは赤ちゃんのためのサプリですが、時期によって必要な成分が変わりますので、その時期に合った成分が配合されているサプリを選ぶことが大切です。

産後の授乳中はとくにビタミンAに注目して、葉酸サプリを選ぶとよいでしょう。

ミネラルと鉄分もしっかり配合されているサプリが良いですね。

妊活・妊娠中に飲んでいた葉酸サプリがある方は、是非成分欄に注目してみてください。

現在授乳中で、これから葉酸サプリを選ぼうという方は、母体から赤ちゃんに直接栄養を与えられる最後の時期ですので、是非妥協せず内容にこだわって、成分が充実したものを選んでみてはいかがでしょうか。

なお、授乳期に限らず葉酸サプリの総合ランキングが気になる方は以下を参考にしましょう。

-葉酸サプリのおすすめランキング

Copyright© ハロー!葉酸サプリ , 2017 AllRights Reserved.