「サプリの選び方と基礎知識」 一覧

葉酸サプリ、妊活サプリ、マカサプリの飲み方を解説します。

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妊娠中におけるパントテン酸摂取の効果について!目安摂取量は5mg/日!パントテン酸の欠乏はエネルギー代謝の異常や障害を引き起こす!

2017/12/25  

パントテン酸は、様々な食品に含まれている栄養素です。 通常の食事で摂ることができますので、不足するこ ...

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妊娠中におけるオリゴ糖摂取の効果について!副作用は下痢!目安量は1日あたり2〜10g!

2017/12/23  

妊娠中の便秘に悩むママは多いです。 しかし、妊娠中に薬を飲むのは控えたほうが良いでしょう。 便秘に悩 ...

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妊娠中におけるセレン摂取の効果について!葉酸サプリにセレンが配合されている場合は配合量に気をつけよう!

2017/12/19  

妊娠中の食事内容は、ママの健康管理のためにも赤ちゃんの正常な発育のためにも重要です。 妊娠中に摂取す ...

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妊娠中におけるナイアシン摂取の効果について!葉酸サプリにナイアシンが入っていてもなくても問題なし!

2017/12/12  

ナイアシンは、ニコチン酸とアミドによって構成されるビタミンB複合体に属している水溶性ビタミンの一種で ...

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妊娠中のビタミンB1摂取について!つわりで食事を摂取できなくなるとビタミンB1が欠乏しやすくなる!

2017/12/11  

妊娠中はお母さんと赤ちゃんのために、様々な栄養成分をバランスよく摂る必要があります。 だからこそ、葉 ...

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妊娠中におけるヨウ素摂取について!葉酸サプリにヨウ素が入っていても大丈夫?

2017/09/01  

ヨウ素は体内では甲状腺に存在するミネラルで、体内の甲状腺ホルモンの合成に必要不可欠です。 甲状腺ホル ...

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妊娠中のカルシウム摂取について!日本人はカルシウムの入った葉酸サプリを選ぼう!

2017/08/25  

カルシウムが配合された葉酸サプリも数多く販売されています。 しかし妊娠中にカルシウムの摂取の必要はあ ...

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妊娠中におけるマグネシウム摂取について!マグネシウム含有の葉酸サプリを選ぼう!

2017/08/22  

マグネシウムとはミネラルの一種で、人体には必要不可欠です。 もちろん妊娠中も必要な成分なので、葉酸サ ...

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妊娠中におけるタンパク質の摂取について!妊娠後期が重要!タンパク質が入っている葉酸サプリを選ぼう!

2017/08/20  

タンパク質とは、主にアミノさんからできていて、皮膚・内臓・筋肉・爪・毛髪などの身体の様々な部分を作る ...

妊娠中のビオチン摂取について!ビオチンが入っている葉酸サプリを選ぼう!

2017/08/16  

ビオチンは水溶性ビタミンの一つで、別名「ビタミンB7」です。 ビオチンを含む葉酸サプリも数多く販売さ ...

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