DHA(配合)サプリのおすすめ

DHA&EPAサプリランキング!妊娠中に飲めるおすすめは?

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青魚、ちゃんと食べていますか?

デリケートな時期、魚類はつい避けがちになりますよね。

ですが、青魚に含まれるDHAは母体の健康維持と赤ちゃんの成長に欠かせない成分です。

最近では特に、妊娠中におけるDHAの必要性が注目されています。

赤ちゃんの学力向上にも効果があるとも言われ、意識して摂取するママさんが増えました。

当サイトでも関連商品を紹介してきましたが、今回はそんなDHA配合サプリのおすすめランキングを紹介します。

◆DHA&EPAサプリランキング◆

早速1位からの発表です。

1位「美的ヌーボプレミアム」

栄えある第1位は「美的ヌーボプレミアム」です。

まずは「美的ヌーボプレミアム」の特徴についてみていきましょう。

「美的ヌーボプレミアム」の特徴

  • 天然素材100%
  • 大豆・アルファルファ由来の葉酸使用
  • 27種のビタミンとミネラル
  • 静岡産天然マグロから採ったDHA&EPA

「美的ヌーボプレミアム」は合成添加物も保存料も一切せず、天然素材100%にこだわったサプリです。

妊活、産前産後すべての女性が摂取したい葉酸も配合しています。

大豆とアルファルファから抽出した天然葉酸は合成葉酸より吸収率が劣るものの、食事と同じように栄養補給をしたいという方に圧倒的な支持があります。

また、27種類のビタミンとミネラルを含んでおり、美と健康をマルチサポートしてくれます。

DHA・EPAももちろん天然素材から抽出しています。

静岡県産の天然マグロを使用し、安心安全の高品質です。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(150粒(30包)) ペアセット(女性用150粒+男性用150粒(30包))
値段(税込) 6,912円 12,960円
1日のランニングコスト 約 230円 約432円
送料 無料
最低利用期間 6回

1位の理由

これほど贅沢なサプリはなかなかありません。

価格の高さからもわかるように「美的ヌーボプレミアム」は天然素材を使用した高品質なサプリです。

自分ひとりのカラダじゃないことを思えば、最大限に安心できるものを選びたいですよね。

健康成分・美容成分・赤ちゃんのための成分がギュッと詰まったオーガニックサプリなら大切な時期の栄養をトータルサポートできます。

妊活・妊娠・授乳中のすべての方におすすめです。

2位 「makana(マカナ)」

続いて第2位は「makana(マカナ)」です。

特徴についてみてみましょう。

「makana(マカナ)」の特徴

  • モノグルタミン酸型葉酸を使用
  • 高品質な日本産マカ使用
  • 50種類以上の栄養成分をバランス配合
  • 栄養機能食品である

「makana(マカナ)」は厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型つまり合成葉酸を使用しています。

メイン素材であるマカは、外国産よりも栄養価が高く希少な日本産のスーパーマカを使用。

マカのチカラで女性の活力とリズムを整えてくれます。

そしてさらに、健康維持のために配合されているのがスーパーフードの「スピリルナ」です。

スピリルナは藻の一種で、5大栄養素をはじめとして50種類以上の栄養成分を含んでいます。

これらの主成分とDHA・EPAをバランスよく配合したのが「makana(マカナ)」なのです。

その絶妙な配合バランスは厚生労働省の基準もクリアし、「栄養機能食品」として認められました。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(60粒) ご夫婦協力コース(60粒×2)
値段(税込) 5,980円 11,460円
初回(税込) 3,980円 7,460円
1日のランニングコスト 約199円(初回約132円) 約382円(初回約248円)
送料 無料
最低利用期間 なし

2位の理由

栄養の豊富さとバランスは素晴らしいです。

栄養機能食品として基準をクリアしている点も信頼できますよね。

ただ、「美的ヌーボプレミアム」と比較してDHA・EPAの重視度がやや低いことから2位としました。

それでも、DHAだけでなく全体の栄養バランスを整えながら合成葉酸で葉酸もしっかり採りたいという方には自信を持っておすすめできます。

3位 「ハグラビ」

続いて第3位は「ハグラビ」です。

特徴は以下の通りです。

「ハグラビ」の特徴

  • DHA&EPAを300㎎配合
  • 2種類の高品質天然オイル使用
  • アスタキサンチンで酸化から守る
  • 美容成分豊富なマリンプラセンタ配合

「ハグラビ」は赤ちゃんの成長と女性の美に特化したDHAサプリです。

DHA・EPAの成分は1回3粒にたっぷりと300㎎も含んでいます。

そして特筆すべきは2種類の厳選した天然オイル「亜麻仁油」と「クリアオイル」を使用していることです。

これにより食物繊維・ポリフェノール・DHAエキスを高い吸収力でカラダに浸透させることができます。

またDHAは酸化しやすいのが欠点ですが、クリアオイルに含まれる「アスタキサンチン」には抗酸化作用があるため安心です。

さらにマリンプラセンタには33種類もの美容成分が詰まっているので、肌のハリも感じられるでしょう。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(90粒) 毎月2袋お届けコース(90粒×2)
値段(税込) 2,980円 5,734円
初回(税込) 980円 1,960円
1日のランニングコスト 約99円(初回約33円) 約191円(初回約66円)
送料 無料
最低利用期間 なし

3位の理由

DHAは酸化しやすいだけに、抗酸化作用のある成分を配合しているところはポイントが高いですね。

食べる美容液とも呼ばれる亜麻仁油と水に溶けやすいクリアオイルを使うことで、サプリの栄養を逃さず吸収できるでしょう。

1位2位と比較してわかるのは含まれる成分の種類が少ないことです。

DHAが確実に足りないと感じる方には「ハグラビ」はおすすめですが、全体の栄養バランスを補いたい方には「美的ヌーボプレミアム」か「makana(マカナ)」をおすすめします。

4位 「美健知箋(ビケンチセン) 」

続いて第4位は「美健知箋(ビケンチセン) 」です。

特徴についてみてみましょう。

「美健知箋(ビケンチセン) 」の特徴

  • DHA&EPAを750㎎配合
  • 特許取得のシームレスカプセル
  • 家族で飲める佐藤製薬のサプリ

「美健知箋(ビケンチセン) 」はDHA・EPAを750㎎も配合しています。

圧倒的な含有量ですね。

そしてDHAの欠点である酸化しやすさについては、酸化を防ぐビタミンE配合のカプセルに入れることで解決しました。

さらにこのカプセルはつなぎ目をなくしたシームレスカプセルで、小さくて丸く喉通りの良い形に作られています。

溶けるスピードを早く吸収力も良いです。

「ユンケル」でお馴染みの佐藤製薬が製薬会社のノウハウを凝縮して開発したDHAサプリです。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(30包入り) 毎月2袋お届けコース(60包入り)
値段(税込) 4,980円 8,980円
初回(税込) 1,000円 5,980円
1日のランニングコスト 約166円(初回約33円) 約299円(初回約199円)
送料 無料
最低利用期間 なし

4位の理由

DHA・EPAの含有量は他のサプリとは比べ物になりません。

しかし、「美健知箋(ビケンチセン) 」はDHA・EPAの摂取のみを目的としたサプリです。

他のサプリのように他の目的はカバーできません。

「赤ちゃんとママのため」にDHAサプリを飲もうとする方にはおすすめしません。

しかし、余計なものが入っていないだけにママさん以外の方も飲みやすいです。

物忘れが増えた、血流が悪い、会議で集中力がもたない、魚が好きじゃない。

「美健知箋(ビケンチセン) 」はそんな悩みをもつご家族が飲めるサプリです。

まとめ

  • オーガニックサプリで栄養バランスを補うなら「美的ヌーボプレミアム」
  • 葉酸を採って栄養バランスも補うなら「makana(マカナ)」
  • DHAと美容成分を補うなら「ハグラビ」
  • DHAのみを補うなら「美健知箋(ビケンチセン) 」

DHAは1日の摂取量に上限があります。

サプリの併用はせず過剰摂取にならないように気を付けましょう。

まずは食生活を振り返り、ご自身に必要なDHAの量を知ることが大切です。

赤ちゃんの健やかな学びのためにDHAサプリを正しく活用しましょう。

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