葉酸サプリのおすすめランキング

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ミネラル(鉄分、カルシウム等)が豊富な葉酸サプリランキング!おすすめはどれ?

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鉄分やカルシウムなどのミネラルも妊活には欠かせない栄養素です。

葉酸サプリではこれらのミネラルがたっぷり配合された商品も多数あります。

今回は人気商品の中からミネラル豊富な葉酸サプリランキング を厳選してご紹介していきます。

ミネラル(鉄分、カルシウム等)が豊富な葉酸サプリランキング

まずは1位からの発表です。

1位 ララリパブリック

第1位は「ララリパブリック」です。

特徴についてみてみましょう。

「ララリパブリック」の特徴

  • 鉄で栄養機能食品を取得
  • 葉酸・ビタミン・ミネラルをバランスよく配合
  • こだわりの国産野菜ミックスパウダーを配合
  • 国内のGMP認定工場で生産

ララリパブリックは妊活中や妊娠中の女性に特に必要な「鉄」で栄養機能食品になっています。

葉酸400μgはもちろん、ビタミンやミネラルでマタニティーブルーを解消。

さらに、国産野菜ミックスパウダーで野菜不足が心配なママも安心です。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(120粒)
値段(税込) 2,980円
1日のランニングコスト 約99円
送料 無料
最低利用期間 無し

ミネラルの配合量

ミネラル 配合量
10mg
カルシウム 210mg
亜鉛 2.2mg
0.6mg
モリブデン 5.88mg
ヨウ素 8.4μg

1位の理由

ララリパブリックは葉酸以外にも栄養成分がギュっと詰まった葉酸サプリです。

鉄は栄養機能食品となっているので、必要量をしっかり摂取できて過剰摂取の心配もありません。

また8種もの国産野菜のミックスパウダーが入っているので日頃の野菜不足が気になる方にもおすすめです。

ミネラルの含有量がしっかりと分かるなか、種類数も豊富なので1位となりました。

2位 AFC葉酸サプリ

第2位はAFC葉酸サプリです。

AFC葉酸サプリの特徴についてみていきましょう。

「AFC葉酸サプリ」の特徴

  • 鉄とカルシウム、4種のミネラルをバランスよく配合
  • 安心の国内自社グループ工場で生産
  • サイズ変更とニオイカットで飲みやすさを追求

AFCの葉酸サプリには葉酸の他、鉄とカルシウムが主要成分として含まれています。

また、4種のミネラルも含まれていてバランスよく摂取できます。

医薬品レベルの基準を持つ国内グループ工場で作られているので品質管理も万全です。

さらに、つわりでつらいママのために錠剤を小さな粒に変更しニオイ対策にも成功しています。

値段とランニングコスト

3個定期セット
値段(税込) 4,665円
1日(4粒)のランニングコスト(税込) 約52円
送料 無料
最低利用期間 なし
お届けサイクル 1か月・2か月・3ヵ月から選択

2位の理由

AFC葉酸サプリは鉄やカルシウムをはじめとしたミネラルを厚生労働省推奨の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」を参考に配合しています。

栄養素の過不足がないように配慮がされています。

このように配合量をしっかりと記載しているのも安心なポイントです。

ただしミネラルの種類数で、ララリパブリックに劣るので第2位です。

3位 ベルタ葉酸サプリ

続いて第3位は「ベルタ葉酸サプリ」です。

特徴は以下の通りです。

「ベルタ葉酸サプリ」の特徴

  • 鉄分、カルシウムの他27種類のビタミン・ミネラル配合
  • 高吸収型の酵母葉酸を配合
  • 6種の美容成分を配合

鉄分は20mg、カルシウムは232mgとたっぷり配合

さらに、27種類ものビタミンとミネラル、20種類のアミノ酸が含まれています。

また、美容成分が入っているのも美意識の高いママにピッタリ。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(120粒)
値段(税込) 3,980円
1日のランニングコスト 約133円
送料 無料
最低利用期間 6ヶ月

ミネラルの含有量

ミネラル 配合量
20mg
カルシウム 232mg
リン 配合
カリウム 配合
マグネシウム 配合
配合
亜鉛 配合
マンガン 配合
セレン 配合
モリブデン 配合
ヨウ素 配合
クロム 配合
ナトリウム 配合
フッ素 配合

3位の理由

ベルタ葉酸サプリは鉄分を20mg、カルシウム232mgと高配合です。

しかし、14種類のミネラルや13種類のビタミンとの含有量について詳しい記載がありません

ミネラルの種類が豊富とアピールしていても、実際の数値が明らかにされていないため支持を得られず3位となりました。

4位 はぐくみ葉酸

続いて第4位は「はぐくみ葉酸」です。

特徴についてみてみましょう。

はぐくみ葉酸の特徴

  • 自然由来のビタミン・ミネラルをたっぷり配合
  • オーガニックレモン由来の葉酸を使用
  • 10日間返金保証

野菜やサンゴ、アセロラ、クロレラなどを原料としたビタミン・ミネラルをたっぷり配合。

さらに、オーガニックレモンから搾った葉酸を配合しています。

また、返金保証もあるので初めてでも安心して注文できます。

値段とランニングコスト

毎月お届けコース(60粒)
値段(税込) 3,980円
初回(税込) 1,980円
1日のランニングコスト 約133円(初回66円)
送料 無料
最低利用期間 無し

ミネラルの配合量

ミネラル 配合量
10mg
カルシウム 200mg

4位の理由

はぐくみ葉酸には自然由来のミネラルとビタミンがたっぷり20種類以上含まれています。

鉄は野菜由来、カルシウムは沖縄産のサンゴ由来となっています。

しかし豊富な栄養成分は素晴らしいのですが、鉄分とカルシウム以外のミネラルの含有量が不明です。

定期購入の縛りがないことや返金保証は安心ですが、妊活や妊娠中に必要なミネラルの不足や過剰摂取の不安があり4位となりました。

なお、カスタマーサポートに問い合わせましたが、「ビタミン・ミネラルが20種類」入っているという回答しか得られませんでした。

妊娠中におけるミネラル摂取の重要性

妊娠中は鉄とカルシウムをはじめとしたミネラルの摂取がとても大切です。

母体はもちろん、体内の赤ちゃんへの栄養補給が重要で、これは赤ちゃんの成人後の健康にまで影響を及ぼす可能性があるとして厚生労働省が注意喚起しています。

名称 (単位) 付加量
マグネシウム(mg/日) +40
鉄(mg/日) +2.5(初期)
+15.0(中期・後期)
亜鉛(mg/日) +2
銅(mg/日) +0.1
ヨウ素 (mg/日) +110
セレン(μg/日) +5

特に鉄は妊娠中期・末期には食事などから取り入れる分に加えて15mg摂取することが推奨されています。

まとめ

  • ミネラル含有量をしっかり表示しているサプリで選ぶならララリパブリック
  • ミネラル含有量かつ安さを取るならAFC葉酸サプリ
  • 数多くのミネラルを摂取したければベルタ葉酸
  • 自然由来のミネラルで選ぶならはぐくみ葉酸

どの葉酸サプリもミネラルの配合には気を配り、原材料にもこだわりがあります。

しかし、赤ちゃんの発育のために摂取するサプリは栄養成分の配合量がしっかり記載されたものでなければ不安が残ります。

原材料の種類や安全性が高く、できるだけ配合量も明記されたサプリを選びたいものです。

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