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ルイボスティーとたんぽぽ茶の比較!嗜好品として楽しもう!特定の効果はなし!

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妊活中や産前産後に人気のお茶といえば、ルイボスティーとたんぽぽ茶でしょう。

どちらもカフェインが気になるこの時期には嬉しい、ノンカフェイン飲料です。

しかし、この2種類のお茶の違いはご存知ですか?

実はそれぞれ大切なママのカラダに与える影響が異なります。

そこで今回はルイボスティーとたんぽぽ茶の選び方についてお伝えします。

たんぽぽ茶

ルイボスティーとたんぽぽ茶の比較

ルイボスティーとたんぽぽ茶で迷ったら以下のような

簡単な選び方は以下の2択です。

  • 妊活中なら「ルイボスティー」
  • 授乳中なら「たんぽぽ茶」

妊活中ならルイボスティー

妊活中のプレママさんたちにはルイボスティーがおすすめです。

ルイボスティーは健康と美容の強い味方になってくれます。

ルイボスティーの中でも私がもっともおすすめするのは、「エルバランシア」のルイボスティーです。

スーパーグレードの茶葉を使った高品質なルイボスティーなので、自信をもっておすすめできます。

授乳中ならたんぽぽ茶

授乳中の方におすすめなのはたんぽぽ茶です。

たんぽぽ茶は母乳育児をサポートしてくれます。

母乳育児はママと赤ちゃんの大切なコミュニケーションです。

過度なストレスは害でしかないので、完全なる母乳育児を目指す必要はありません。

育児で大切なのは、喜びを重ねていくことです。

今日はたくさん飲んでくれた。また体重が増えた。たくさん笑うようになった。

小さくてか弱い赤ちゃんです。

母乳を通してママのパワーを分けてあげましょう。

たんぽぽ茶のおすすめ商品もご紹介しておきます。

「ノンカフェインたんぽぽ茶ブレンド」はたんぽぽ茶に黒豆をブレンドした香ばしいお茶です。

甘くておいしいお茶なので大変おすすめです。

ルイボスティーとたんぽぽ茶の特徴

ルイボスティーとたんぽぽ茶の特徴を順番に見ていきましょう。

まずはルイボスティーの特徴からお伝えします。

ルイボスティーの特徴

一般的にルイボスティーの特徴は以下の通りです。

  • 南アフリカで300年以上の実績
  • ビタミン・ミネラルが豊富
  • ノンカフェインでリフレッシュできる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

南アフリカで300年以上の実績

ルイボスティーの茶葉、ルイボスは南アフリカの名産品です。

300年以上も昔から現地先住民の健康を支えてきたのがこのルイボスです。

南アフリカの広大な土壌は水分が少なくとても乾燥しています。

過酷な環境にあったルイボスは、土壌からミネラルを吸い取るチカラが強いです。

栄養豊富な奇跡の植物と呼ばれ、薬草としても広く知られています。

ビタミン・ミネラルが豊富

ルイボスティーにはビタミンや鉄分、カルシウム、亜鉛、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれています。

栄養を補いつつ、温かいルイボスティーなら身体がポカポカしてくるでしょう。

ノンカフェインでリフレッシュできる

ルイボスティーはもちろんノンカフェイン飲料です。

飲み心地はたんぽぽ茶よりさっぱりしています。

もともとコーヒーより紅茶派、という人には大変おすすめです。

赤ちゃんへの影響を気にせず、心置きなくティータイムが楽しめるでしょう。

たんぽぽ茶の特徴

次に、たんぽぽ茶の特徴について見ていきましょう。

たんぽぽ茶の特徴については以下の通りです。

  • ポカポカになる
  • ビタミン・ミネラルが豊富
  • コーヒー好きママから支持多数

ポカポカ

たんぽぽはヨーロッパやアジアを中心に、各地で古来から生薬として親しまれてきました。

なかでもたんぽぽの根の部分は、薬効が集中していると言われています。

たんぽぽ茶なら、ホットで飲めば身体がポカポカしてくるでしょう。

身体を冷やしたくない妊婦さんにおすすめです。

ビタミン・ミネラルが豊富

たんぽぽ茶もルイボスティー同様にビタミンや鉄分・カルシウムといったビタミンが豊富です。

産前産後は特に需要が高まる鉄分・カルシウムが含まれているのは嬉しいですね。

コーヒー好きママから支持多数

妊娠中はコーヒーが飲めないことが一番のストレス、という方もいます。

毎日当たり前のように飲んでいたものが飲めないのは辛いですね。

そんなコーヒー愛飲ママたちを救ってくれるのが、ノンカフェイン飲料であるたんぽぽ茶です。

もちろんコーヒーそのものの味を期待してしまうとがっかりしますが、コーヒーのような香ばしさやほんのりとした苦味を感じることができます。

特定の効果は期待しないこと

不妊や母乳育児のために、ルイボスティーやたんぽぽ茶を選ぼうとしている方もいるでしょう。

しかし、ルイボスティーもたんぽぽ茶も魔法の薬ではありません。

ですからルイボスティーもたんぽぽ茶も特定の効果に期待せずに嗜好品として楽しむことをおすすめします。 

効果が科学的に証明されているのは葉酸だけです。

妊活でお悩みの方はお茶よりも葉酸サプリをおすすめします。

まとめ

  • 妊活中ならルイボスティーがおすすめ
  • 授乳中ならたんぽぽ茶がおすすめ
  • どちらもノンカフェインで身体に優しい
  • どちらもビタミン・ミネラルを含む

ルイボスとたんぽぽ茶はどちらも、古来から原産地住民の健康を支えてきた健康草です。

何かとストレスを感じやすく心も身体も落ち着かない時期だからこそ、大地の力をたっぷり蓄えた植物にエネルギーをもらいましょう。

水分補給の一環として生活に取り入れるのもよし。

不安な気持ちを紛らわせるためのティータイムに活用するのもよし。

ストレスは健康と美容の大敵です。

ルイボスティーとたんぽぽ茶はきっと、あなたの不安な気持ちを和らげてくれるはずでしょう。

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