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ビタミンで決める!おすすめ葉酸サプリランキング!ビタミンの配合量と種類数に着目!

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ビタミンは人間にとって欠かすことができません。

妊活中、妊娠中の女性にとって最も重要となる葉酸もビタミンの一種です。

今回はビタミンの配合に注目した葉酸サプリランキングをご紹介します。

葉酸サプリ選びでビタミンの配合量を重視したい方はぜひ参考にしましょう。

ビタミンで決める葉酸サプリランキング

早速1位からの発表です。

1位 AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ

栄えある第1位は「AFCの葉酸サプリ」です。

まずは「AFCの葉酸サプリ」の特徴についてみていきましょう。

「AFCの葉酸サプリ」の特徴

  • 葉酸以外のビタミンを8種類配合
  • 配合量を明記
  • 1ヶ月分1,555円ととても低価格

「AFCの葉酸サプリ」は8種類のビタミンがバランス良く配合され、配合量もしっかり表記されています。

サプリを小さくし、形も飲みやすくしてつわりや体調不良のママでも飲みやすい工夫がされています。

3個セットの定期便は1ヶ月あたり1,555円と、他の葉酸サプリに比べて継続しやすい価格設定となっています。

値段とランニングコスト

  3個定期セット(120粒×3個)
値段(税込) 4,665円
1日(4粒)のランニングコスト(税込) 約52円
送料 無料
最低利用期間 なし
お届けサイクル 1か月・2か月・3ヵ月から選択

ビタミンの配合量

ビタミン 配合量
ビタミンB1 1.1mg
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.4mg
ビタミンB12 2μg
葉酸 400μg
ビタミンC 100mg
ビタミンD 7μg
ナイアシン 10mg
パントテン酸 6mg

1位の理由

AFCの葉酸サプリが1位の理由はビタミンの配合量がしっかりと明記されているからです。

それでいて葉酸以外のビタミンの種類も8種類とかなり豊富になっています。

ビタミンの種類だけ多く、配合量が不明な葉酸サプリも非常に多いです。

AFCなら、ビタミンの種類と配合量に関して全く心配いりません。

だからこその1位です。

AFCの葉酸サプリ

2位 プレミン

プレミン

続いて第2位は「プレミン」です。

特徴についてみてみましょう。

「プレミン」の特徴

  • 7種類のビタミンを配合
  • ビタミンの配合量をすべて明記
  • 夫婦それぞれの商品設計

「プレミン」は妊娠中に必要な7種類のビタミンを配合し、量も明記しています。

また「プレミン」は女性用と男性用でそれぞれ別の商品設計です。

男女で必要な成分は全く異なります。

夫婦で葉酸サプリをお探しの方はぜひ「プレミン」を選びましょう。

値段とランニングコスト

  定期コース カップル定期コース
値段(税込) 3,980円 7,960円
1日(4粒)のランニングコスト 約128円 約256円
送料 無料
最低お届け回数 なし

ビタミンの配合量

ビタミン  配合量
葉酸 400μg
ビタミンC 100mg
ビタミンD 7μg
ビタミンB1 1.3mg
ビタミンB2 1.5mg
ビタミンB6 1.4mg
ビタミンB12 2.8μg

2位の理由

プレミンは「AFCの葉酸サプリ」に配合しているナイアシンとパントテン酸が入っていません。

よってビタミンの種類数で劣るので2位となりました。

しかし、それでもしっかりと成分の配合量が明記されているのは安心できます。

夫婦で妊活に取り組みたい方はぜひ「プレミン」を選びましょう。

プレミン

3位 ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの写真

続いて第3位は「ベルタ葉酸サプリ」です。

特徴は以下の通りです。

「ベルタ葉酸サプリ」の特徴

  • 13種類のビタミンを配合
  • ミネラル・アミノ酸、美容成分もたっぷり配合
  • 妊活中・出産経験のある社員スタッフがサポート

ベルタ葉酸サプリは13種類ものビタミン類を豊富に配合しています。

さらに、14種類のミネラル、20種類のアミノ酸、6種類の美容成分などを贅沢に配合しているのが特徴です。

また、ママの気持ちが分かる妊活中や出産経験のあるスタッフが電話相談に応じてくれるのもメリットの一つです。

値段とランニングコスト

  毎月お届けコース(120粒)
値段(税込) 3,980円
1日のランニングコスト 約133円
送料 無料
最低利用期間 6ヶ月

ビタミンの配合量

ビタミン 配合量
葉酸 400μg
ビタミンA 配合
ビタミンB1 配合
ビタミンB2 配合
ビタミンB6 3.23mg
ビタミンB12 配合
ビタミンC 31.4mg
ビタミンD 配合
ビタミンE 30μg
ビオチン 配合
コリン 配合
ナイアシン 配合
パントテン酸 配合

3位の理由

さまざまな栄養素がたっぷりと入った人気の葉酸サプリですが、ビタミンの種類は13種類と豊富でもそのうち6種類は配合量がハッキリしていません。

また、定期便に6ヶ月の縛りがあることも3位となった大きな理由です。

それでもベルタは総合力No.1の葉酸サプリですから、余裕のある方はぜひベルタ葉酸サプリを選びましょう。

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4位 はぐくみ葉酸

はぐくみ葉酸の写真

続いて第4位は「はぐくみ葉酸」です。

特徴についてみてみましょう。

はぐくみ葉酸の特徴

  • 20種類以上のビタミン・ミネラルを配合
  • オーガニックレモンから抽出した葉酸を使用
  • 管理栄養士による食事サポート付き

葉酸のほか、鉄やカルシウム、ビタミンがギュっと詰まっています。

また、使用している葉酸はオーガニックレモン由来の自然派です。

さらに、管理栄養士から食事のアドバイスを受けられる専用窓口も設置

値段とランニングコスト

  毎月お届けコース(90粒)
値段(税込) 3,980円
初回(税込) 1,980円
1日のランニングコスト 約133円(初回66円)
送料 無料
最低利用期間 無し

ビタミンの配合量

ビタミン 配合量
葉酸 500μg
ビタミンB6 1.2mg
ビタミンB12 2.2μg
ビタミンC 40mg

4位の理由

たしかに「はぐくみ葉酸」は20種類以上のビタミン・ミネラルが配合されています。

しかし、ビタミンの配合量で明らかになっているのは上記の表の通りです。

配合されているビタミンの種類もわからないので4位となりました。

それでも「はぐくみ葉酸」の添加物の少なさは随一です。

添加物を避けたい方はぜひ「はぐくみ葉酸」を選びましょう。

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妊娠中におけるビタミン摂取の重要性

ビタミンの種類はたくさんあります。

そして妊娠中にどのビタミンが必要なのかすべて覚えるのも難しいです。

そんなときは以下の表を参考にしましょう。

名称 (単位) 付加量
葉酸(μg/日) +400(妊娠計画段階〜初期)
+240(妊娠3ヶ月以降)
ビタミンA(μgRAE/日) +0(初期・中期)
+80.0(後期)
ビタミンB1(mg/日) +0.2
ビタミンB2(mg/日) +0.3
ビタミンB6(mg/日) +0.2
ビタミンB12(μg/日) +0.4
ビタミンC(mg/日) +10

ビタミンはそれぞれ役割が異なります。

気になる方は表のリンク先から確認するといいでしょう。

また妊娠初期の葉酸以外は基本的に食事からの栄養摂取が推奨されています。

サプリはあくまでも補助的に活用するのが理想的です。

いずれにせよ、当ランキングを参考にすればビタミンに関しては問題ありません。

プレミン

まとめ

  • ビタミン配合量が明記された葉酸サプリならAFC葉酸サプリ
  • ビタミン配合量が明記されていて、夫婦で妊活に取り組むならプレミン
  • 栄養成分の種類で選ぶならベルタ葉酸サプリ
  • 添加物の少なさで選ぶならはぐくみ葉酸

ビタミン重視の葉酸サプリ選びで大切なのは「明確な配合量」と「ビタミンの種類数」です。

ビタミンの種類だけ多くても、配合量がほんのすこしでは意味がありません。

そのような意味でも配合量と種類は要チェックしましょう。

なお、葉酸サプリはビタミンだけが重要ではありません。

総合的に優れた葉酸サプリをお探しの方は以下のランキングを参考にするようお願いします。

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