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安全な葉酸サプリとは?添加物が入っているからといって危険にはならない!葉酸の過剰摂取が危険!

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葉酸サプリは危険だ。

添加物が入っている葉酸サプリは安全でない。

葉酸サプリの安全性に関して、様々なことが囁かれます。

しかし、果たして本当に葉酸サプリ安全ではないでしょうか。

また添加物が本当に危険なのでしょうか。

そこで今回は、葉酸サプリの安全性に関してお伝えします。

あわせて、安全な葉酸サプリもお伝えしましょう。

葉酸サプリの危険性について

厳しめに言っても、妊娠中、授乳中における適切な葉酸摂取はおそらく安全であると言われています。

唯一、危険性をあげるとするならば、過剰摂取です。

葉酸を過剰摂取すると母体にも胎児にも健康被害を及ぼすので注意しましょう。

具体的な数字は1日1,000μg以下で、この数字を上回らなければ一般的には安全です。

葉酸サプリの事故事例

それでも葉酸サプリが100%安全であるとは言い切れません。  

なぜなら、葉酸サプリを飲んで発生した事故が過去に事例として残っているからです。

これまで被害が発症したという報告件数は5件ですが、これらの報告の中で一番多いのはアナフィラキシーショックの発症です。

海外、日本合わせて5件の報告なので、数字としてはあまり多くはありませんが、このようなリスクがあることは知っておきましょう。

なお、葉酸自体にアレルギー反応を示すことは稀ですが、その他の成分によってアレルギーを示すことがあります。

アレルギー体質の方は、原材料を確認の上、購入するようにしましょう。

それでも不安な方は医師に相談することをおすすめします。

添加物は危険ではない

安全な葉酸サプリをお探しの方で添加物が全く入っていないものを求める方がいます。

しかし、添加物が少しでも入っているからと言って、むやみに避ける必要はありません。

添加物は基本的に安全が確認されているものしか使用することができないからです。

もちろん、過剰に摂取すると問題ですが、常識の範囲で摂取するには心配いらないでしょう。

ちなみに葉酸として効果が認められているのは全て「モノグルタミン酸型」の葉酸です。

このモノグルタミン酸型の葉酸は全て合成葉酸で添加物になるので、結局添加物を避けることは簡単ではありません。

安全な葉酸サプリの選び方

安全な葉酸サプリの選び方は2通りあります。

  • 100%天然の葉酸サプリを選ぶ
  • 添加物が少ない葉酸サプリを選ぶ

100%天然の葉酸サプリを選ぶ

たしかに100%天然の葉酸サプリを選ぶことは安全です。

しかし、2つ問題点があります。

それは葉酸としての効果が立証されていないことと、値段が高いことです。

なるべく安い葉酸サプリをお求めの方や、葉酸としての効果を最重視される方には決しておすすめできません。

ちなみに100%天然の葉酸サプリでおすすめなのは「美的ヌーボプレミアム」です。

とにかく安心、安全を重視したい方はぜひこちらの葉酸サプリにしましょう。

詳しくはこちら

「美的ヌーボプレミアム」の魅力と口コミ!100%天然成分のおすすめ妊活サプリ!

添加物が少ない葉酸サプリを選ぶ

効果が立証された葉酸サプリをお求めの方は、いわゆる添加物入りの葉酸サプリを選ぶ必要があります。

それでも比較的安心できるサプリがいいでしょう。

そんな方は添加物が少ない葉酸サプリを選ぶことをおすすめします。

具体的には、はぐくみ葉酸です。

はぐくみ葉酸はモノグルタミン酸型の葉酸を配合している中でもっとも添加物が少ないサプリですから。

完全な無添加ではありませんが、ほぼオーガニックといっても過言ではありません。

詳しくはこちら

「はぐくみ葉酸」の魅力と口コミ!添加物の少ない安心・安全の葉酸サプリなら

まとめ

  • 葉酸サプリはおそらく安全であるという評価
  • アナフィラキシーショックの発症事例アリ
  • 過剰摂取しなければ一般的には安全
  • 添加物は危険ではない
  • 気になる方は添加物の少ないモノか100%天然のサプリがおすすめ

葉酸サプリの安全性を確保することで重要なのは、添加物ではなく過剰摂取です。

過剰摂取とアレルギーに注意すれば、葉酸サプリはほぼ安全に利用することができます。

アレルギーをお持ちの方は原材料をよく確認しましょう。

そして過剰摂取を防ぐために目安量を守って摂取しましょう。

そうすれば1日1,000μgを超えることは滅多にありません。

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