ミトコンドリアサプリの効果と効能 葉酸サプリの効果と効能

葉酸サプリとミトコンドリアサプリの比較!健康で元気な赤ちゃんを産むなら葉酸!併用は絶対にNG

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葉酸サプリとミトコンドリアサプリ

妊活・妊娠中に良いとされている成分は、様々な物が話題になっています。

実際どれがいいのか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

妊活・妊娠に良いと有名な葉酸サプリと最近注目されているミトコンドリアサプリで悩んでる方にむけて、どちらが良いのか2つのサプリを比較してみましょう。

また併用についての注意点もご紹介します。

 

葉酸サプリとミトコンドリアサプリの比較

結論から先に述べますと、選ぶポイントは以下の点です。

  • 不妊に悩んでる方はミトコンドリアサプリ
  • 不妊に悩んでいなければ葉酸サプリ

これらは飲む目的が異なります。

効果もまったく違うので、それぞれの効果と飲む理由について知りましょう。

葉酸サプリの効果

葉酸サプリには、赤ちゃんができやすくなるという効果はありません

しかし葉酸サプリはミトコンドリアサプリと違い、以下の2つの効果があると立証されているのです。

  • 産まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスク低減
  • 赤血球の成熟

詳しく解説しましょう。

赤ちゃんの障害リスク低減

葉酸サプリを飲む理由の1つは、産まれてくる赤ちゃんの障害リスクをさげるためです。

赤ちゃんに神経管閉鎖障害が発生してしまうと脳がない状態や脳が欠損してしまう病気である無脳症を、発症してしまう恐れがあります。

胎児が無脳症になると、流産や死産をしてしまう確率が高いです。

仮に生まれることができたとしても、1週間以上生きることは難しいでしょう。

さらに神経管閉鎖障害は、二分脊椎という障害も発症してしまう恐れがあります。

二文脊椎は下半身が麻痺してしまったり、膀胱や直腸に障害を引き起こしてしまうこともあるのです。

産まれてくる赤ちゃんに障害をおわせないために、葉酸をしっかりと摂取しましょう

葉酸サプリには、神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果があります。

赤血球の熟成

葉酸サプリを飲む2つ目の理由は、赤血球の熟成のためです。

葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素ですので、男女ともに普段から必要な成分なので欠かすことができません。

妊娠すると赤ちゃんの分も更に葉酸が必要となります。

だからこそ妊婦さんは、普段より多く摂取しなければならないのです。

また母乳にも葉酸は分泌されるので、授乳中のママも普段より多くの葉酸を摂った方がいいでしょう。

葉酸サプリを飲む時期

赤ちゃんの障害リスクを低減するために、妊娠1カ月前から妊娠初期まで葉酸サプリを飲みましょう。

この時期は食事から摂れる葉酸に加えて、葉酸サプリが必要です。

厚生労働省も妊娠1カ月前から妊娠初期までモノグルタミン酸型葉酸である、葉酸サプリの摂取を推奨しています。

また葉酸サプリは妊娠中、授乳中も飲む意味があるサプリです。

赤血球の形成面にとって常に必要な栄養素と言えます。

いずれにせよ葉酸サプリは妊娠計画中から飲むのが良いでしょう。 

ミトコンドリアサプリの効果

ミトコンドリアサプリは人間の体の細胞にあるミトコンドリアを元気にさせる成分が入っており、男女ともに不妊症の方への効果が期待されています。

しかしミトコンドリアサプリは未だ研究段階で、その効果は立証されていません

しかし、不妊の方は期待して摂取してみるのもいいでしょう。

ミトコンドリアサプリの効果を知るには、まずミトコンドリアの働きと男女ともに不妊の原因を説明します。

ミトコンドリアの働き

ミトコンドリアは、体中の細胞のなかにある小器官です。

ミトコンドリアは、細胞に必要なエネルギーを生み出しています

生きるために必要不可欠なものなのですが、加齢とともにその量は減っていきミトコンドリアの元気も弱まっていくのです。

男女の原因不明不妊について

男性の場合精子数の減少や、精子の運動能力が低くなることが不妊の原因の1つとされています。

それらの原因は、ミトコンドリアの突然変異という事がわかっているのです。

女性の場合は、歳をとるにつれて卵子も老化していきます。

老化した卵子のミトコンドリアは元気がなくなっておりエネルギーを産出しなくなり、授かりにくくなったり流産の確立も上がってしまうのです。

このように、男性女性ともに不妊にはミトコンドリが関係している場合があります。

ミトコンドリアサプリを飲む理由

ミトコンドリアサプリが不妊に効くと注目されているのは卵子や精子のミトコンドリアを元気にし、ミトコンドリアの数を増やす働きがあるからです。

不妊ではなく、自然に妊娠できる方はあえて摂らなくても良いでしょう。

しかし不妊以外にも、アンチエイジング・肥満・美容・更年期障害などの効果も期待されています。

ミトコンドリアサプリは、赤ちゃんを授かることを目的としたサプリメントです。

葉酸サプリとミトコンドリアサプリの併用について

赤ちゃんの障害リスクも予防し、早く赤ちゃんを授かりたいという方も珍しくないでしょう。

しかし葉酸サプリとミトコンドリアサプリの併用は決しておすすめできません。

サプリメントは薬とは違い健康食品ですが、その成分同士の相互作用は未だわかっていないこともたくさんあります。

複数の成分を自己判断で摂取するのは危険です。

健康を害してしまったときにサプリメントを併用していると、どの成分が原因だったのかを解明することが難しくなってしまいます

また複数のサプリに同じ成分が入っていた場合は、過剰摂取の恐れもあるのでたいへん危険です。

ですので自己判断で、サプリを併用することは絶対に止めましょう。

どうしても併用したいという方は、お医者さんに相談してください。

なお葉酸サプリとミトコンドリアサプリをどちらか一つに決めきれない方は、オールインワンの妊活サプリもおすすめです。

オールインワンの妊活サプリなら、葉酸以外の成分も一緒に配合されているので安全性も抜群でしょう。

まとめ

  • 不妊に悩んでる方はミトコンドリアサプリ
  • 不妊に悩んでいなければ葉酸サプリ
  • 葉酸サプリは、妊活中から妊娠中、授乳中まで飲む意味がある
  • ミトコンドリアサプリは、赤ちゃんを授かるために不妊の方が飲むのにおすすめ
  • 自己判断でサプリの併用はしない方が良い

このように葉酸サプリとミトコンドリアサプリは、効果が異なるので飲む理由も異なります。

妊活・妊娠に良いとされる成分は様々なものが出回っており話題になりますが、それぞれどのような効果があって良いものなのかを知る事が重要です。

また同じ種類のサプリでもメーカーによって配合されている成分が異なりますので、ご自身の状況に必要な成分を選びましょう。

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