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葉酸サプリが引き起こす、卵子の若返りと排卵効果について!卵子を若返らせる方法とは?

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「葉酸サプリを飲むと卵子が若返る」という様々な噂があります。

しかし、果たしてそのような噂は本当なのでしょうか。

今回は葉酸がもたらす卵子の若返りと排卵効果について説明をしていきます。

葉酸サプリで卵子が若返る!?

結論から先に述べますと、葉酸サプリには卵子を若返らせる効果はありません

また、排卵を促す効果などもないのです。

葉酸サプリを飲んだら、赤ちゃんが授かりやすくなるという事もありません

しかし、妊活中に葉酸を飲むことはオススメなのは本当です。

それは、赤ちゃんができやすくなるからではなく、他に飲んでおいた方が良い理由があります。

葉酸サプリの本当の効果

葉酸サプリを飲んで得られる、科学的に証明されている効果は以下の2つです。

  • 赤ちゃんの障害の発症リスクを下げる
  • 悪性貧血の予防

詳しく見ていきましょう。

葉酸サプリは赤ちゃんの障害リスクを下げる

葉酸サプリを飲む1つ目の意味は、産まれてくる赤ちゃんの障害リスクを下げる効果があるからです。

葉酸は、二文脊椎という神経管閉鎖障害の発症リスクを下げる効果が科学的に証明されています。

野菜などの食べ物からも葉酸は摂れるのですが、厚生労働省は葉酸サプリからの葉酸摂取を推奨しています。

理由としては、葉酸サプリに配合されている多くの葉酸は、モノグルタミン酸型葉酸という合成葉酸だからです。

合成葉酸は、食べ物に含まれている天然葉酸よりも、吸収率が良いため安定して葉酸を摂取できます。

赤ちゃんの障害リスクを減らすためには、葉酸サプリを妊娠1カ月前から摂取しましょう。

赤ちゃんのためには、妊活中から妊娠初期まで、必要とされる栄養成分です。

葉酸サプリで悪性貧血の予防!

赤ちゃんのためには、葉酸サプリは妊娠前から妊娠初期にかけて飲んだ方が良いと言えます。

しかし、母体のためを考えると、妊活中から授乳中まで飲んだ方が良いのです。

妊娠中は赤ちゃんの分も、普段より多く葉酸を摂る必要があります。

そして、母乳にも葉酸は分泌されるので、授乳中も葉酸が足らなくならないように、多めの摂取を心掛けましょう。

身体に葉酸が足りなくなると、巨赤芽球性貧血という悪性貧血になってしまう恐れがあります。

葉酸以外の成分も重要

赤ちゃんを授かる為には、ママ・パパ共に授かりやすい身体へと体質改善が必要です。

先に書いたとおり、葉酸には赤ちゃんを授かりやすくする効果はありません。

しかし、葉酸サプリには葉酸以外にも様々な成分が配合されています。

サプリによって配合されている成分が異なりますので、不妊に悩んでいる方は、葉酸以外の成分にも注目してみると良いでしょう。

葉酸サプリと妊活サプリの違い

「葉酸サプリ」と「妊活サプリ」を一緒のものと捉えている方は、多くおりますが、これらは飲む目的が異なります。

葉酸サプリは、赤ちゃんと自分のために摂った方が良いと科学的に証明されているもので、直接的に不妊への効果はありません。

妊活サプリは、授かりやすい身体に整えるために、日々の食事では足りてない栄養成分を補うためのものです。

サプリによって配合されている成分が異なりますが、身体を温めて妊活の大敵である冷えをとる成分や、血の巡りをよくする成分など、妊活に嬉しい成分が配合されています。

しかし、妊活サプリを飲んでいれば授かれるという保証はありません。

身体を整えることで、授かる可能性をUPしよう!というものです。

これまた、卵子を若返らせる成分はないと言えるでしょう。

卵子を若返らせる方法とは?!

先に書きました通り、葉酸サプリには卵子を若返らせる効果はありません。

妊活サプリも、卵子の若返りに期待はできないでしょう。

では卵子を若返らせるには、どのような方法があるのでしょうか。

次は卵子について説明します。

卵子の老化が不妊の原因?

不妊症の原因は、男女どちらかの身体に問題がある場合と、どちらにも疾患などはないけれど授かれないという、原因不明不妊の場合があります。

女性は歳をとると、自然と赤ちゃんを授かりにくくなります。

身体と共に卵子が老化しているからです。

精子は歳をとっても作られ続けますが、卵子は女性が胎児のときに700万個作られるのみで、生まれてから新たに作られる事はありません

ですので、卵子も老化していき赤ちゃんが授かりにくくなってしまうのです。

<参照:「不妊治療の現状」国民生活

卵子は歳とともに減少する?

卵子は新たに作られることはありません。

胎児の時に700万個作られた卵子は、出生時には約200万個に減ります。

思春期の頃には20万~30万個に減り、加齢とともに質が落ちていき、量も減少し続けるのです。

30歳代になると、自然に妊娠する力が下がり始めます。

そうして、年齢が上がればあがるほど、自然と赤ちゃんを授かりにくくなっていくのです。

女性の年齢が上がると、不妊治療を受けても授かる事は難しくなってきます。

ミトコンドリアサプリで卵巣が若返る!?

ミトコンドリアサプリとは、人間の身体に元々あるミトコンドリアを元気にさせる成分が配合されているサプリメントで、不妊に効くと近年注目されています。

ミトコンドリアサプリが不妊に効くとされている理由は、卵子や精子のミトコンドリアの数を増やしたり、元気にする作用があるからです。

他にもアンチエイジング、美容、肥満への効果も期待されているものです。

ミトコンドリアサプリは、不妊に悩んでいるご夫婦には魅力的に思えるでしょう。

しかしながら、ミトコンドリアについてはまだ研究段階でして、確実に効くという科学的根拠は立証されていません

ただし、その効果を信じて研究している学者さんがいるのは事実ですので、やや高額ですが余裕のあるご夫婦は、試してみるのも良いかもしれません。

卵子について正しい知識を持っておこう!

今のところ、卵子を若返らせる科学的根拠が立証されている成分の配合されたサプリメントは無いと言えます。

卵子を増やす・若返らせるというのは、無理なのです。

大切なのは、女性は加齢とともに赤ちゃんを授かる事は難しくなるという知識を持っておくことでしょう。

卵子は身体と共に老化していき、若返らせることはできないと考えて、パートナーと将来の家族計画を若いうちから話し合っておきましょう。

まとめ

  • 葉酸サプリには卵子を若返らせる効果も、排卵を促す効果もないので、赤ちゃんを授かりやすくする効果はない
  • 葉酸サプリは赤ちゃんの障害リスクを下げる目的とママの悪性貧血を防ぐために飲む必要がある
  • 妊娠前から授乳期まで葉酸は普段より多く必要な成分
  • 赤ちゃんを授かる為には体質改善が必要
  • 卵子は新たに作られることはない
  • 卵子は加齢とともに減少し質も落ちていく
  • ミトコンドリアサプリは卵子や精子のミトコンドリアを元気にする作用があるとされているが、まだ科学的根拠は立証されていない
  • 今のところ卵子を若返らせる科学的根拠が立証されている成分の配合されたサプリメントは無い

葉酸サプリには卵子を若返らせる効果も、排卵効果もありませんでしたが、赤ちゃんのためにもご自身のためにも飲んでおいた方がよいものです。

男女ともに葉酸は不足しがちな成分ですので、ご夫婦で摂って妊活に励むのも良いでしょう。

人間は老いには勝てません。

今のところ卵子を若返らせる方法はありませんので、結婚が決まったら早めに将来の子どもについて話し合っておくことが大切ですね。

<参照:「知っていますか?男性のからだのこと、女性のからだのこと~健康で充実した人生のための基礎知識」厚生労働省

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