葉酸サプリの効果と効能

葉酸サプリの効果と効能!神経管閉鎖障害の発症リスクを低減!葉酸サプリを飲まないと胎児と母体に悪影響を及ぼす!

更新日:

葉酸サプリって本当に効果あるの?

このように懐疑的な人はかなり多いでしょう。

特にお父さん、お母さん世代に相談するとそんなものは知らないと言われることでさえもあります。

しかし、葉酸サプリは確実に効果があります。

そこで今回は、葉酸サプリの効果と働きについてお伝えしましょう。

IMG 3392

葉酸の効果

葉酸の効果が立証され、日本で推進されたのは平成12年まで遡ります。

だからこそ、お父さん、お母さん世代における認知度はかなり低いのです。

そんな葉酸から得られる効果は以下の通りです。

  • 神経管閉鎖障害の発症リスク低減
  • 赤血球の成熟

それぞれ簡単に解説します。

神経管閉鎖障害の発症リスク低減

一番の理由はこれです。

妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、サプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸を摂取することで神経管閉鎖障害の発症リスクを低減してくれます。

ここで重要なのが、サプリから葉酸を摂取するということです。

食事から摂れる葉酸とサプリから摂れる葉酸は異なるので注意しましょう。

また時期についても要注目です。

産婦人科に訪れてからの対応では遅いと考えられています。

よって妊娠を計画している段階で葉酸を摂取できるのがベストです。

もちろん葉酸は妊娠中でも必要な成分なので、妊娠計画以降でも摂るようにしましょう。

赤血球の成熟

葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素なので妊娠時以外も必要不可欠です。

そして妊娠はさらに葉酸の必要量を増大させると考えられています。

だからこそ、妊娠中は初期に限らず普段より多く葉酸を摂取しないといけません。

また授乳期においても、葉酸は母乳にも分泌されるので、その分多く摂る必要があります。

赤血球を適正に成熟させるためにも、母体の葉酸不足は絶対に起こさないようにしましょう。

母体の赤血球の成熟という観点では、妊娠中期以降も葉酸を摂取する意味はあります。

葉酸サプリを飲まないと胎児と母体に悪影響を及ぼす

葉酸サプリを飲まないと、悪影響があります。

具体的には以下の通りです。

  • 無脳症、二分脊椎の発症(胎児への影響)
  • 巨赤芽球性貧血(母体への影響)

それぞれ詳しく見ていきましょう。

無脳症、二分脊椎の発症(胎児への影響)

妊娠の1ヶ月以上前から葉酸を摂ることで、神経管閉鎖障害のリスクを下げるのはすでにお伝えした通りです。

では万が一、葉酸サプリを摂らなかったことで神経管閉鎖障害が発生してしまったらどうなってしまうのでしょうか。

病名だけ言うと、無脳症または二分脊椎が発症してしまいます。

無脳症は文字通り、脳が全くないか、欠損してしまう病気です。

結果的に、流産や死産、仮に出産できても1週間以上生存することはできません。

また二分脊椎では、軽い重いはありますが、下半身麻痺や、膀胱・直腸障害を引き起こします。

もちろん、これはあくまでも最悪の場合の話です。

日本における神経管閉鎖障害の発症率は10,000人に6人で、うち二分脊椎は3.2人となっています。

<参照:神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

もちろん遺伝的な問題もありますから、飲んだ方がより安心できるのは言うまでもありません。

巨赤芽球性貧血(きょせきがきゅうせいひんけつ)

神経管閉鎖障害の観点では妊娠3ヶ月まで葉酸サプリを取る必要があります。

しかしそれ以降、飲まないとどうなってしまうのか気になる方は多いでしょう。

3ヶ月以降も葉酸は必要な成分です。

万が一、葉酸が足りなくなってしまうと巨赤芽球性貧血になってしまいます。

貧血と聞くと、誰もが鉄不足を思い浮かべるでしょう。

鉄分不足で起こる貧血は鉄欠乏性貧血です。

巨赤芽球性貧血はビタミンB12または葉酸の不足によって引き起こります。

この巨赤芽球性貧血は悪性貧血なので、鉄欠乏性貧血より深刻です。

また母体の葉酸が不足すると、動脈硬化の原因になるホモシステインの血清値を高くしてしまいますからより一層注意しましょう。

ちなみに巨赤芽球性貧血の観点では、サプリではなく食事からの葉酸でも問題ありません。

意図的に食事から葉酸を普段より多く摂取できないようであればサプリを飲用しましょう。

葉酸の効果が効かないもの

葉酸サプリは以下のものに対して効果を発揮しません。

  • 不妊
  • 男性不妊
  • 卵子の若返り・排卵

簡単に見ていきましょう。

不妊に効果なし

不妊が治るということで葉酸サプリを飲み始める方がいます。

しかし、葉酸サプリで不妊を治すことはできません。

効果が立証されているのは、「神経管閉鎖障害の発症リスク低減」と「赤血球の成熟」の2点のみです。

不妊を治せると思って、摂取するのは辞めましょう。

ただし、葉酸サプリの栄養成分が妊娠に適した身体づくりをサポートしてくれるのは確かです。

男性不妊にも効果なし

女性同様に、男性不妊にも効果はありません。

男性が無理して葉酸を飲んでも不妊が治ることはないでしょう。

しかし、葉酸は人間として必要不可欠な成分です。

健康な身体づくりをサポートするためにも、栄養豊富な葉酸サプリはおすすめできます。

また、ご一緒に飲むことで夫婦間の信頼関係をより深めることも可能です。

不妊の問題は夫婦ご一緒に取り組まなければいけません。

卵子の若返り・排卵を促す効果はなし

葉酸が卵子を若返らせ、排卵を促す効果があるという噂があります。

もちろんそのような効果は認められません。

卵子の老化は不妊の原因ですが、それは年齢を重ねたうえでの自然現象です。

葉酸サプリで卵子の若返りに期待するのは辞めましょう。

まとめ

  • 葉酸は神経管閉鎖障害の発症を防ぐ
  • 葉酸は赤血球の形成を助ける
  • 葉酸を摂らないと無脳症、二分脊椎の発症リスクが高まる
  • 葉酸不足は巨赤芽球性貧血のリスクが高まる
  • 不妊に効果なし
  • 卵子の若返り効果もなし

妊娠前なら妊娠3ヶ月まで葉酸サプリは飲んだ方がいいです。

そして妊娠3ヶ月以降からは、普段の食事から葉酸を摂れない場合に限りサプリに頼りましょう。

いずれにせよ、当サイトでランキングに掲載している葉酸サプリは授乳期まで飲めるよう設計されています。

おすすめ葉酸サプリランキング

1

薬局で買える市販の葉酸サプリは成分が少なく、添加物も多いです。 しかし、手軽だからこそ市販の葉酸サプ ...

オールインワン妊活サプリランキング 2

妊活サプリは葉酸が有名ですが、その他にも妊活に必要な成分はたくさんあります。 ママと赤ちゃんの健康の ...

3

妊活サプリと葉酸サプリは同じようなものです。 しかし、全く同じと言うわけではありません。 そこでそれ ...

ベルタ葉酸サプリ 4

葉酸サプリは基本的にどれを選んでも大差ありません。 だからこそ、どれにしようか悩んでしまいます。 し ...

夫婦で始める妊活サプリランキング 5

妊活は夫婦揃って行うとより効果的です。 夫婦揃って葉酸サプリを飲まれる方も非常に増えています。 そこ ...

ミトコンドリアサプリおすすめランキング 6

  妊娠や不妊で悩まれている女性から高い注目を浴びている、次世代の妊活サプリメントがミトコンドリアサ ...

-葉酸サプリの効果と効能

Copyright© ハロー!葉酸サプリ , 2018 All Rights Reserved.